• Fit Academia

Alongue-se! A importância de atividades pré-treino

Quem faz ou já fez academia deve ter ouvido falar na importância de aquecer e alongar. Realmente: antes de começar a musculação, a caminhada ou quaisquer que sejam as atividades físicas, deve-se dedicar algum tempo para acostumar seu corpo. O professor de educação física Makton Valenti, da FIT Academia, explica o porquê desses minutinhos pré-treino serem essenciais para uma prática mais segura. Dê o play!



13 visualizações