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Kangoo jumps: adeus, calorias!

Perder peso nem sempre precisa ser um sacrifício. O Kangoo Jumps é uma atividade aeróbica que — além de proporcionar uma queima calórica bem alta — é divertida, por envolver um grupo e músicas das mais variadas.





A prática é feita sobre calçados especiais que prometem absorver até 80% do impacto no chão. Isso se dá pela tecnologia rebound, que permite que as botinhas, como são chamadas, impulsionem o corpo para cima quando são empurradas para baixo, similar a uma mola. Essa diminuição do impacto não só intensifica os saltos, mas também é uma ótima aliada quando se trata de reforços de articulações. Pessoas com lesões no tornozelo, joelho e quadril, por exemplo são beneficiadas pelo exercício.


O kangoo jumps promove o emagrecimento e a diminuição da celulite. Além disso, o condicionamento cardíaco e o equilíbrio são intensificados.  Cristiane Martins é aluna da FIT há mais de um ano e sente essas melhorias em sua vida. “Depois que comecei a participar das aulas, sinto que tenho mais disposição. Minha respiração melhorou bastante também. Tento vir todos os dias da semana. Percebo que emagreci também”, comenta.


As aulas de kangoo Indoor são divididas em três categorias: dancing, fight e o jumps. “Há alguns direcionamentos diferentes, mas são bastante semelhantes. O fight é relacionado a chutes e socos utilizando as botinhas, o dancing é mais a parte dançada e coreografada e o jumps bem aeróbica”, explica Vanessa Roos, educadora física. O kangoo pode ser praticado em locais fechados, mas também na rua.  É o caso das corridas de kangoo.


Cabe ressaltar, porém, que existem certas limitações. À pessoas com labirintite, por exemplo, não são indicadas as aulas,  justamente pela quantidade de saltos e mudanças de direção no decorrer da prática. Gestantes e hipertensos também se encaixam nessa categoria. De resto, todos podem praticar.


O kangoo jumps é a aula com maior procura - e por isso maior disponibilidade de horários - entre os alunos da FIT.  “É um vício. Já estou há seis meses praticando. O kangoo é top, melhorou demais o modo que eu vivo minha vida”, diverte-se Maria Paula Matte, aluna da FIT.


O Kangoo Jumps da FIT Academia é ministrado pela professora Vanessa, com certificação internacional na modalidade, e ocorre nas segundas e quartas — 12h15 às 13h, 18h45 às 19h30 e 19h30 às 20h15 —, terças e quintas — 13h às 13h30 e 19h30 às 20h15 — e nas sextas-feiras (12h15 às 13h e 18h45 às 19h30).

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