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Ponteiro não baixou: balança x musculação

São muitas as  questões que passam pela cabeça de quem está começando — ou pensando em começar — uma rotina de exercícios. O tipo de treino para quem quer bons resultados, a relação da atividade física com a alimentação e aquela confusão nos ponteiros da balança: perder gordura e ganhar massa muscular. Neste vídeo, a professora da FIT Academia Bianca Gonçalves dispõe-se a sanar algumas dessas dúvidas. Confira!



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